Яндекс.Метрика
Ваш город: Москва

Фильтры

Цена ( руб.)
Производители
Наличие

Магний

Магний для предотвращения судорог на дистанции. Пропивается как курсом (таблетки), так и употребляется на дистанции (жидкая форма в шотах).
Сортировать по
Магний в таблетках - фото 4130
Рекомендуем
Магний в таблетках
NM-012
Магний в таблетках 500 мг
1 690 руб.
Магний органический 1 шот - фото 4174
Магний органический 1 шот
NM-011
Магний органический от Muscular Development
70 руб.
Магний 1 шот - фото 4173
Хит
Магний 1 шот
NM-014
Нет в наличии
Магний органический PowerBar 250 мг
90 руб.

Во время нагрузок, особенно в спорте на выносливость на длинных дистанциях возможно возникновение самопроизвольных сокращений мышц, или, как иначе говорят - судорог. На самом деле, современная медицина в настоящее время до сих пор до конца не понимает причины их возникновения. На уровне здравого смысла все же понятно, что повод - напряжение конкретной мышцы. иначе говоря, данная мышца истощила себя, что и привело к нарушению нервной регуляции ее сократительной функции. 

Однако другой, хоть и связанной с первой, причиной, является недостаток в организме отдельных веществ, присутствие которых так или иначе сказывается на работе мышц - в том числе и на бесконтрольном их сокращении. 

Речь идет о микроэлементах, составляющих основу водно-электролитного баланса человеческого организма и мышц в особенности – это калий, магний и натрий. Потеря организмом этих микроэлементов – процесс естественный, но при этом требующий своевременного пополнения за счет поступления извне. Теряя с потом жизненно важные микроэлементы, организм должен вновь и вновь восстанавливать их запасы. Если должного восстановления вовремя не произошло, то меняется характер биохимического функционирования мышечных волокон, сократительная способность которых как раз и регулируется натриево-калиевым взаимодействием на клеточном уровне.

Естественно, если одного из микроэлементов не хватает, то сокращение мышечных волокон будет происходить со сбоями, в ту или иную сторону – либо мышцы будут с силой патологически сокращаться, либо, напротив, будут излишне вялы. И то и другое состояние вполне характерно для сильно отработавших на тренировке мышц. Зная это обстоятельство, нужно своевременно позаботиться о поступлении с пищей или напитками адекватного количества калия и натрия, причем в сбалансированном друг к другу количестве. Это тоже имеет свое значение. Как правило, специальные электролитные спортивные напитки учитывают эту особенность.

В тренировочном процессе показано пропивать курс магния, особенно при подведении к ответственным соревнованиям - для минимизации возможности возникновения судорог. Если же на дистанции у вас появляются первые признаки появления судорог, необходимо выпить один или два шота жидкого магния и ждать, пока отпустит. 

Если судорога все же случилась, а под рукой магния нет, то оперативными средствами противодействия ей являются: растягивание целевой мышцы (самостоятельно или при внешней помощи), массаж и самомассаж, прогревание (теплые носки, костюм, баня после тренировки). 

Примечание: Если судороги носят систематический характер, сопровождаются отеками, тяжестью и беспричинной усталостью в мышцах, особенно в мышцах ног, и при этом привычные меры противодействия не срабатывают, есть все основания обратиться за помощью к специалистам-медикам для выяснения причин.